Att träna hemma behöver inte vara svårt. Tvärtom! Du som tränar hemma sparar dessutom massvis med tid och kan på kort tid få såväl bättre kondition, styrka och mer ork i vardagen – även om du inte tränar så länge. Att etablera goda vanor och göra någonting gott för sig själv stärker också självdisciplinen och …
Hemmaträning under 20 minuter – Tips och övningar för hela kroppen Read More »
Vill du äta mer näringstät mat, men är osäker på hur du ska navigera dig mellan livsmedelshyllorna? Lugn, du är inte ensam! Här har vi sammanställt några enkla tips och råd kring hur du ska tänka om du vill äta mer näringsrikt – och fällorna du ska undvika. Minskat näringsinnehåll i maten – ett utbrett …
Näringstät mat – Hur gör jag smarta val för att äta mer näringsrikt? Read More »
Storskalig, konventionell odling är idag en av de absolut största bovarna till att vi nu ser ett minskat näringsinnehåll i maten. Orsakerna är dock flera och syns i flera steg – här förklarar vi de tre viktigaste. 1/ Näringsfattig odling leder till urlakad kost En av de mest grundläggande anledningarna till att vi ser ett …
Minskat näringsinnehåll i maten – Så påverkar det dig Read More »
