Det kan vara lätt att fastna i invanda föreställningar och beteenden. Kanske har du inte tränat regelbundet tidigare – och tänker att det är för sent att komma igång? ”Du är ju ändå ingen sådan person som tränar”. Dags att sätta stopp för de tankarna! Ny forskning visar nämligen att det aldrig är för sent …
Äldreträning – Tipsen du behöver för att komma igång! Read More »
När du köper ekologiskt får du direkta vinningar i form av godare och mer näringsrika livsmedel samt mindre gifter i det du stoppar i dig. Du röstar också med plånboken på en mer hållbar framtid för planeten på lång sikt. Att välja ekologiskt gör skillnad för hälsan, miljön och samhället skriver Ekoappen. Här är deras …
Storskalig, konventionell odling är idag en av de absolut största bovarna till att vi nu ser ett minskat näringsinnehåll i maten. Orsakerna är dock flera och syns i flera steg – här förklarar vi de tre viktigaste. 1/ Näringsfattig odling leder till urlakad kost En av de mest grundläggande anledningarna till att vi ser ett …
Minskat näringsinnehåll i maten – Så påverkar det dig Read More »
Har du svårt att sova om nätterna? Oavsett sömnproblem (exempelvis om du har svårt att somna eller lider av frekvent uppvaknande) finns det konkreta hjälpmedel för att förbättra din sömnkvalitet. Här delar vi med oss av tre enkla tips för bättre sömn! Tips nummer 1 för bättre sömn – Dagsljus Det här är ett väldigt …
Känner du dig konstant stressad, eller har du problem att hantera stressen när den väl knackar på dörren? Här ger vi dig fem säkra tips mot stress – för en garanterat mer stressfri tillvaro. Tips nummer 1 – Motion för ökad stresstålighet Det tåls att upprepas, men träning är ett fantastisk medel för att eliminera …
5 tips för mindre stress – Prova detta och upplev lugnet Read More »
