Forskningen visar att fasta:
Rensar tarmen och kroppen • Ger ökad energi och vitalitet • Ökar tankeförmågan och koncentration • Minskat inflammation i kroppen • Stimulerar självläkning • Minskar kroppsfettet (och vikten) • Sänker blodsockerhalten och ökar insulinkänsligheten, vilket motverkar metabola sjukdomar • Aktiverar stamceller • Reverserar åldrande processen • Förhindrar Alzheimers sjukdom • Hämmar eller dödar parasiter
Sanna Ehdin har skapat en fantastisk guide om fastans effekter och har utvecklat olika metoder och fasteprogram som VASS-protokollet som leder dig rätt. Detta är den första boken om fasta i Sverige, en handbok och uppslagsverk i ett, fylld med ny kunskap, forskningsstudier och erfarenhet.
“Sannas Fastebok är ett måste för alla som är ett intresserande av att utforska välbefinnande genom en återkommande dygnsfasta!” Elle Macpherson, founder, WelleCo
Ur innehållet:
Vilken fasta passar mig? • Fasta – definitioner och begrepp • Fastans fem faser • Födofasta enkel rening • Föryngras med fasta • Förfasta – förbered kroppen • Autofagi föryngrar kroppen • Fasta välkomnar nya rutiner • Recept och fasteråd • En dags Restart-program • Saltvattenflush effektiv biohacking • Vattnets magiska egenskaper • Tarmhälsa eller tarmröta? • Förstoppning – ett stort, dolt problem • Hetta och kyla ger läkning • Blisskroppen eller stresskroppen • Förbered dig mentalt • En ny hälsosyn •
Om författaren:
Utbilda dig till Fasteteraput!
Nu erbjuder Dr Sanna Ehdin och Holistic Health Academy en utbildning till Fasteterapeut! Den har på kort tid blivit mycket populär och många Fasteterapeuter är nu examinerade och erbjuder individuell rådgivning som fastegrupper. Läs mer här om utbildningen
OMDÖMEN fasteboken (från Bokus.se)
Fastebibel – av Erika: En mycket omfattande “bibel” om fasta och fasta fungerar verkligen så bra för föryngring och läkning av kroppen. Rekommenderas för den som vill läka kroppen!
Inspirerande och kunskapsrik! Av Marie Jalkanen:
Mycket bra skriven. Full med fakta och forskning som på ett enkelt sätt förmedlas och inspirerar läsaren att förbättra sin hälsa. Kan hjälpa samhället att spara miljarder.
Fasta är en metod – av Leena (Furuvik):
Jag har verkligen lyft min hälsa efter att jag lärt mig fastan betydelse. Tack Sanna Ehdin för att du skrivit ner dina kunskaper och delar med dig.
.
Briljant! av Annika Maria: Bästa boken att införskaffa för att ta din hälsa till nästa nivå! Dessa metoder är perfekt att hålla hälsan på topp!
Sannas Fastebok, av Ulla-Lena Von Krusenstierna:
Detta är en mycket detaljerad och övertygande redovisning i kapitel, om hur man ska fasta. Redovisning i detalj av de olika fastetyperna och varför det är bra för din kropp. Rekommenderas varmt.
Sanna har gjort det igen! av Evis B:
Välskriven och intressant. Lätt att läsa och förstå. Denna bok kommer vara välanvänd här hemma. Svar på alla frågetecken och protokoll att följa!
Faktabaserad fastebok med stöd i forskningen. Av Anna Pettersson:
Mycket bra info och stöd i reningsprocesserna avseende fasta. Dessutom förklaringar baserade på forskning kring vattenfastans många hälsofördelar. Väldigt positiv till denna bok. Rekommenderar den till alla jag känner som har minsta hälsointresse.
Superbra! Av Pernilla: Jag köpte 10 st som jag använder i min praktik för människor med smärta. Ska bli roligt att följa dem i deras faste-resa!
Allt om fastan, av Anna Sunshine:
Älskar denna boken. Det står allt om fastan och olika sätt att fasta. Sanna har verkligen fått med allt. Man kan välja vilken typ av fasta som passar en bäst och får tips o råd om hur man lyckas.
Äntligen! Av Christina R: Jag är så glad för Sannas Fastebok! Den har lärt mig ännu mer om min kropp och hur fasta föryngrar! Med många års mag-och tarmproblem har jag hittat evidensbaserade metoder i boken som jag testat och det var bokstavligen som att vända på en hand! Wow! Läs den och testa periodisk fasta och VASS-fastan!
Recensioner
Det finns inga produktrecensioner än.